terça-feira, 12 de abril de 2016

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"Sopa Queima Gordura"

 Emagrece até 5 Kg em uma semana

Sopa Queima Gordura – Emagrece até 5 Kg em uma semana

Ingredientes:
  • 1 berinjela;
  • 1 nabo;
  • 2 pimentões verdes;
  • 2 tomates picados;
  • 1 repolho;
  • 1 cenoura
  • 2 xícaras de vagem picada;
  • 1 maço de aipo ou salsão;
  • 2 maços de cebolinha;
  • 1 cebola picada;
  • 3 dentes de alho picados;
  • 3 envelopes de caldo de carne galinha (sem gordura)
  • 1 ramo de salsinha picada;
  • 1 folha de louro;
  • 1 colher de sopa de azeite;
  • Pimenta calabresa ou do reino e sal a gosto.
Preparo:
Refogue o alho e a cebola no azeite, corte os ingredientes em pedaços pequenos, coloque na panela e refogue mexendo por uns 5 minutos, cubra com água e adicione os caldos, o louro e a pimenta. Deixe cozinhar até que os vegetais amoleçam. Acrescente a salsinha e apague o fogo.
Dica:
Bata metade da sopa no liquidificador e você terá duas sopas diferentes.                                      A sopa pode ser tomada sempre que tiver fome. Esta sopa, além de ser valor calórico baixíssimo, ainda acelera o metabolismo e queima calorias.
Fazendo a dieta:
Pode consumir todos os dias chá, café, suco de uva com adoçante ou água à vontade.
Siga a dieta exatamente como descrita. Não acrescente nada e não remova nada.
Faça ao menos 5 refeições por dia e não fique mais de 4 horas sem comer.
1º Dia – Além da sopa só consuma frutas, exceto bananas, abacate e coco. No primeiro dia consuma todas as frutas que desejar. Menos as mencionadas acima.
Tome a sopa sempre começar a ficar com fome.
2º Dia – Todos os Legumes – Coma até que fique satisfeito(a), legumes frescos de sua preferência, cruz ou cozidos, abobrinha, abóbora, berinjela, chuchu entre outros.
Não consuma nada além de legumes. Lembre-se: feijões, grão-de-bico, ervilha e milho não são legumes, portanto afaste-se. Se quiser pode comer uma batata doce.
Tome quanta sopa desejar!
3º Dia – Frutas e Legumes – Tome e coma quanta sopa, frutas e legumes desejar.
Não coma batata neste dia.
4º Dia – Bananas e Leite Desnatado – Coma até 8 bananas e leite desnatado a vontade (no máximo 8).
Sopa à vontade.
As bananas e o leite possuem calorias, vão repor os carboidratos, potássio, proteínas e cálcio, que seu corpo perdeu nos primeiros dias de sua dieta, além de diminuir a vontade de consumir doces.
5º Dia – Carne e Tomates – Você pode comer neste dia até 400g de carne grelhada (boi ou aves), juntamente com uma salada de tomates.
Sopa à vontade.
Beba bastante água durante o dia, para ajudar a eliminar o ácido úrico acumulado no seu corpo.
6º Dia – Carne e legumes – Você pode comer neste dia até 400g de carne grelhada (boi ou aves), juntamente com legumes cozidos ou refogados com um fio de azeite.
Sopa à vontade.
7º Dia – Arroz, Sucos e Frutas – Coma arroz integral com legumes à vontade. Consumir os sucos sem açúcar.
Abuse da sopa.
de http://www.brasilnamesa.com.br

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